ダイエット日記ブログ

ハチミツダイエットで気をつけないといけないこと。


発酵しちゃってアルコールが出来ちゃうことがあります！



特に夏で気温が高い。ハチミツ、黒砂糖（黒糖）にレモン、リンゴ、グレープフルーツを混ぜているわけです。何だかよく分からないんだけど、フルーツの酵素とかのためもあってかるーく発酵します。まあ腐敗ではなくて発酵なので飲めるのは飲めますけどね。

でもかるーくアルコールの香りがしたらやめておいた方が良いかもしれません。とっても低いんですよ、度数は。でも効くんです、もの凄く。


酔います。何だか楽しくなったりふわふわしたりしますよ。ほんと。
まあそれを楽しみたい方は良いんですけどね。仕事に差し障る人もいると思います。アルコールに弱い人はね。


なのでフルーツを仕込んだものは冷蔵庫に入れておくことをお勧めします。夏なので早い時は24時間でプツプツと泡が出てきて発酵しますので。


で、本日の体重は82.2kg。
順調。



ハチミツダイエットは本日が4日目。
3日目と4日目のことに関してはまた後日詳しく書いてみようと思う。
これは私の場合だけど、この2日間は今までと全く違うことがいつも起こるので。

基本的に蜂蜜+黒糖+レモン+リンゴ+グレープフルーツを一日にどれだけ食べてもOK。

ハチミツを1kg食べてもOK。それ以上でも。しかし普通はそんなに食べられないと思います。私も最高でハチミツだけで計算すると約1kgくらい食べたことがありましたが、それも1日だけ。運動をもの凄くしていた時でした。


さて、今回はフルーツをハチミツに混ぜて、少し冷蔵庫に寝かせてからハチミツを水に溶かしています。その時に黒砂糖を水（orお湯）に溶かしたものを合わせて、ペットボトルに。


濃いめに創っておいて、飲む時に水で好みの濃さに薄めて飲んでいます。


丸2日間で黒糖が約500g、ハチミツ約800gくらい。最初の数日は多めに摂って空腹だと感じる時間がないようにします。これがあるとついつい何かを食べてしまいたくなるので。


本日の朝の体重は83.3kg。順調に減っていってます。これがモチベーションを高めます。それよりも体感としてはスッキリした感覚。体が軽い感覚です。これが心地よい。


さて、本日はどういう経過をたどるのか。これがまた楽しみです。

ハチミツダイエットを2009年6/20（土）から開始。

何年ぶりだろうか。でもハチミツダイエットはこれまでも成功体験があるのでやる気も起きる。


ハチミツと黒砂糖（黒糖）を50％ずつ。それにレモン、リンゴ、グレープフルーツなどを漬け込んだものを、水に溶かして飲むわけだ。これがご飯。これだけ。


ハチミツや黒糖はエネルギーに変わりやすい。なので空腹はすぐになくなる。少しお腹すいたかな...と思ったら速攻で飲む。

ボルビックの500mlのペットボトルに予め作っておいたものを飲むので外出先でも出来る。仕事に行っている人でも無理なく出来るんじゃないだろうか。まあそのための準備（はちみつに漬け込むことなど）は事前に準備しなくてはならないけれど。


今日は体重は83.9kg。

何よりも体が軽い感じが気持ちいい。
昨夜はちょっと頭痛があったけれど、それも収まっているし言うことナシか。


まあまだ始めたばかりなので、この経過もこまめに記録していかないといけないけれど、さい先は非常に良いことだけは確かだ。

さて、約3週間ほど全くダイエットの事など考えずに食べてきた。
で、体重は...

85.2kg


全然変わらないじゃないか！減りもしないけれど増えもしない。
この3週間はかなり食べた印象があったんだけど、それでも増えてはいない。

まあ痩せてもいないので大きなことは言わないけれど、どうもレコーディングダイエット自体が私には合っていない感じがこれで決定的になった。


ダイエットにエネルギーを掛けないで、出来るだけゆる〜〜く気長にやっていくというコンセプトに惹かれたわけだが、どうもそういうこと自体が私に合っていないらしい。

異常にストレスが溜まる。書き記すことは良いのだけど、なにかこう目に見えない感じられるか感じられないかの淡く、しかし明確なストレスが...。


ということで、本日から新たなダイエットをスタートすることにした。
昨日準備は万端に揃えた。急に。


ハチミツである。そう、ハチミツダイエット再開！何年ぶりだろうか。
しかし今回は大きく違う点がある。


黒砂糖とリンゴ、レモン、グレープフルーツなどを一緒に摂る点。


これに関してはまた少しずつ書いていくことにしよう。

お腹が苦しいほど喰った一日。

愉快な気分だ。ストレスを感じない。
多分、かなりレコーディングダイエットをすることでストレスを感じていたんだろう。知らないうちに。

でも体重はそんなに増えてはいない。85.1kg。明日になったら増えているのか？！
まあ良い、それでも。そう思える。ストレスを感じないからではなく、自分に合っているかどうかが判断出来るくらいにはレコーディングダイエットをやってみたから。


逃げるのではなく、前に進むために方針を変える。これは良い。しかし逃げではないということを明確にしておかなければ、そして逃げないことを実際にやっていかなければ何の解決にもならないのは明確なことだ。


さて、どうするのか。
自分の中ではほぼ決まっている。

しかしここに明記するのはまだ留まっている。


あとは準備かな。
それとテスト。